Rock'n'Roll, das ist Tanz, Sport, Akrobatik und Spaß. Der sportliche Aspekt steht im Vordergrund, denn es wird ein sehr exakter Grundschritt getanzt, der mit Jazz-Dance Elementen und Akrobatiken kombiniert wird. Rock ‘n’ Roll ist ideal für alle, die sich so richtig zur Musik austoben wollen und auch bereit sind, ihre Kondition zu verbessern. Gemeinsam mit den Trainern wird vom Tanzpaar eine Figurenfolge erarbeitet, die dann zur Musik getanzt wird, wie auch im Standard-Latein Bereich üblich.

Beim Boogie Woogie steht die Umsetzung der Musik, also der tänzerische Aspekt im Vordergrund. Es wird spontan getanzt und live improvisiert, was die Musik den Tänzern eingibt, natürlich auch auf der Basis eines Grundschrittes, jedoch ohne feste Folge. Wichtig ist, daß sich der Charakter der Musik in den Bewegungen der Tänzer widerspiegelt. Das ist auch ein wesentlicher Inhalt des Trainings. Der Trainingsaufwand und die Anforderungen an die Kondition sind für Boogie Woogie kleiner als für Rock’n'Roll.